90 kg

[...] lat na forum - minimum 200 napisanych postów na koncie _ napisanych 400+ postów Karolina 23 lata ,158 cm,58kg Maxy w hip-thrust 150 kg ! Idę po więcej ! martwy ciąg 90 kg :) Dlaczego Ja: Obecnie wchodzę w okres redukcji tkanki tłuszczowej ,która potrwa około 4-5 miesięcy . REDOX Extreme AllNutrition byłby idealnym dodatkiem do mojej [...]

[...] Robert, Trójmiasto Kowalewski Piotr, Poznań Bjj do 85kg: I. Mila Krzysztof, Bydgoszcz II. Foltyn Jacek, Warszawa III. Pietruszko Adam, Warszawa Bjj do 90 kg: I. Żukowski Michał, Poznań II. Gaweł Krzysztof, Rybnik III. Sewroza Sławomir, Rybnik Bjj pow. 90kg: I. Bagrowski Darek, Poznań II. Papierowski Sebastian, Poznań III. [...]

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu około 90 kg wagi (endomorfik). Cel - redukcja/rekompozycja. Jechałem wcześniej treningiem który dam poniżej, ale ze względów materialnych nie mam teraz dostępu do siłowni, i brakuje mi troche sprzętu więc zastanawiałem się nad okrojonym FBW które mogę robić w domu. Mam trochę żelastwa (Ciężary (do 50 kg), kilka starych [...]

A jeszcze co do Afroamerykanow. Wiadomo, ze maja troche inna genetyka niz biali. Zazwyczaj grubsza tkanka miesniowa i ciensza tluszczowa. Wiadomo, ze wieksza waga przeszkadza w kolarstwie zawodowym, ale chyba jesli chodzi o kondycje to roznica jest czy ktos wazy 90 kg i 20%bf a 90 kg i 10% bf...

[...] activ. W domu posiadam jak widac lawke z regulacja skosu, sztange prosta ~170cm, 2 hantle po 8 kg, 2 hantle po 15 kg, 1 hantel 12 kg, takie kolko do rollowania klaty, i ok 90 kg obciazenia, i w domu jak mi sie nudzi np jak wroce z uczelni to zrobie sobie w dni nietreningowe lub weekendy jak silki zamkniete 1 cwiczene z barkow, czy tam 1 [...]

jest kilku piłkarzy których mi przychodzi teraz na mysl Oguchi Onyewu 194cm 93 kg klub standard liege Stephen Appiah 178cm 82kg klub Fenerbahçe Adriano 189cm 90 kg klub Inter Mediolan Polski akcent to skała Z Lecha Poznan Manuel Arboleda 186cm 87 kg na zdjeciu Oguchi

[...] martwie ze mnie przegoni,bo mnie nie przegoni mam wiekszy staz,poaz tym mam predyspozycje silowe bo 125 kg w 15 miechow to malo nie jest.Jakbym tam dzwigal po 15 miechach z 90 kg toby bylo gorzej ale tak nie jest wiec nie mam sie czego martwic.Chodzilo mi tylko czy jest mozliwy tak szybki przyrost dowiedzialem sie ze jest na poczatku jest [...]

[...] okres przygotowaczy do walki kazdego prfesjonalnego boxera. I jasne ze chlop ktory max. na lawce wycisnie 100 kg w fazie budowy dynamiki nie bedzie cwiczyl ciezarem 80 czy 90 kg.(faza rozbudowy sily max) tylko w celu rozbudowy RFD i sily startowej bedzie cwiczyl ok 50-60 kg w odpowiedniej liczbie serii zeby zachowac odpowiedni przebieg i [...]

Kolejny udany trening za mną. Dzisiaj w martwym ciągu pyknęło 150 kg z zachowaniem techniki więc tragedii nie ma :) Na płaskiej nadal stoję na 90 kg i nie mogę skoczyć wyżej. Pomęczę trochę tricepsy na najbliższych kilku treningach i może w końcu się przełamię. Pewnie deficyt kalorii także robi swoje i progres siłowy robię niewielki. Waga spadła [...]

U mnie od nowego tygodnia 90 kg będzie we wiośle dyndać, a półtorej miesiąca temu 50 kg mi ciążyło, coś z Twoim planem nie tak

[...] skompletowaliśmy siłke u kumpla, tak to ćwicze u siebie w piwnicy, ale nie narzekam bo mam troche sprzętu: ławka płaska z szerokim rozstawem, i ławka ze skosami wyciąg z ok 90 kg obc (górny i dolny) - projekt taki sam jak w goliacie drążek modlitewnik hantle skręcane podpórki pod sztange gryf prosty gryf łamany ok 170 kg obciążenia w różnych [...]

[...] po 12-15kg i zaje.biscie wszystko technicznie i jakościowo i jest lepiej niz wtedy. Powiem Ci ze MC robiłem teraz tak moze piąty raz w zyciu i serie fajnie mi wchodzą przy 90 kg. jak widziałem filmik jak Bic44 robi wiosłowanie sztangą 90kg to pożal się Boże... tragedia. Zero techniki. nie dociąga sztagi do końca a po dwóch powtórzeniach [...]

Witam wszystkich :) Dzisiejsza wrzenie /SFD/2017/2/6/0b4a33d7bf6e4bef9da227d9fe2e53b4.jpg Na sztandze 90 kg , gryf 20kg 2x 20 kg 2x 15kg Film mi się urwał bo zabrakło pamieć, będę chciał poprawić :) https://www.youtube.com/watch?v=rfPj444bwUE&feature=youtu.be

[...] jest takie proste ważyć ponad 100 kg przy niskim bf... a jak musisz mieć kondycję na 12 rund to wyrzeźbić się i ważyć jak prawdziwy ciężki to już w ogóle masakra... Wiadomo że lepiej ważyć 100 kg przy bf = 10% a nie 20%... ale to raczej wybór czy ważyć 100kg z bf = 20% czy 90 kg z 10% bf pilnując co jesz i na kondycji na pewno nie zyskując...

+95 kg I miejsce i tytuł najlepszego zawodnika turnieju +90 kg I miejsce -80 kg I i II miejsce - 85 kg II i III miejsce - 65 kg II miejsce To nasze wyniki - zarówno Gdyni jak i Kwidzyna. Możliwe, że nie wszystkie walki były z ludźmi ze wspomnianego klubu, ale zakładałem, że jako organizator zawodów, mieliście więcej niż jednego zawodnika. Ludzie, [...]

Zawodniki ze Szwecji, Samir Troudi (kat. do 90 kg.) 4 tygodnie przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17e768fd26a44b99b9b2b2158042f0ec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27d28da847a24111a0d52f0291889f9d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-13 22:25:04

Do 90 kg-startował tam Tomek Pabiniak i Patrycjusz Wróblewski: [...]

cd kat. 90 kg [...]

Kat.do 90 kg, i zwyciezca Igor Ozernoy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02d88e7c58b1490cb3a8b902a5ca6252.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a48ebcd061e484683fd365b24c68f2f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3f9a3b6a8e4bd19f492d4abcd1f7bb.jpg Kat. do 80 i zwyciezca Vojtech Koritensky /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91f833cbf5c4e9488bb562cef655c55.jpg [...]

Półfinały do 90 kg-startował tu Tomasz Pabiniak i Patrycjusz Wróblewski-były szanse na finał-walka trwała do samego końca.... https://www.youtube.com/watch?v=IngOx3Zd2Rc Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-08 07:02:06